“子时该睡却熬夜？肝火旺不知咋调？”零散的时辰养生知识总记混？本期节目给你答案！

结合《黄帝内经》与孙思邈智慧，我们讲透“时辰-经脉-脏腑”逻辑：12时辰对应12条经脉，从子时深睡到亥时助眠，该睡、该动、该吃啥，全是落地指南。

熬夜口苦、早餐伤脾等日常问题，都能在“顺时而养”里找到解法，不花大钱，跟着时辰养气血。

上班族、宝妈、子女都适用，这份“听完就会用”的养生指南，藏着中国人的健康智慧。