2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1205 10
15.品味
墨心疗愈
201
3.培养觉察
1204
5.放下评判
1421
21.正念生活--观察注意力变化的过程
434
4.面对情绪,不评判
1263
4.觉察情绪
2005
14.正念疗愈情绪--正确整理孤独情绪的方法
112
9.正念生活--用心地观赏植物
404
5.快速入眠练习学会放下一切
819
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
323
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
282
16.正念生活--专注于喝水的动作
473